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林志玲如何護理胸部 塑造完美美胸

時間:2012-10-09作者:愛秀潮流

 

林志玲如何護理胸部

  林志玲完美胸部護理要點:

  一、經常做美胸的有關運動

  每天都需要做擴胸運動,而且需要定時定量。運動最忌諱的就是時而運動時而放棄。只有堅持下來的運動才能夠產生效果。每天晚上在洗澡之后或者在睡覺之前抽15~20分鐘做擴胸運動,久而久之就會產生美胸的效果。想要擁有完美胸形的女生可千萬不要忽略這一點。

  俯臥撐豐胸:雙膝并攏跪在地上,雙腳抬起、俯身向前,雙手著地與肩寬,保持背部挺直及臀部收緊;慢慢屈臂至胸部觸到地面,再慢慢將身體向上推,回到原位。為保持胸部肌肉持續的緊張狀態,在移到最高點時不完全挺直肘關節,重覆10次。做此練習時,胸部一定要挺起,不要下垂,腹肌收緊,當身體放下時,腰不要塌下。

  游泳豐胸:游泳也是一個很好的豐胸運動,水壓能按摩胸部,還可以借助水中劃動手臂充分擴胸

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